『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@武术小辣椒问：最近孩子总说学校有同学欺负人，家长群都在讨论防霸凌的事，有没有靠谱的武术班能教女生防身？

我答：其实武术训练对女生防霸凌特别有效！我们馆专门设计过「女生防身术+心理建设」课程，现在日常班还有体验名额，1891-5555-567预约可试课。

痛点场景

上周去接女儿放学，亲眼看见她蹲在走廊哭，说有人抢她文具还推搡。现在孩子回家总说“不敢去厕所”“怕被孤立”，家长群都在焦虑——光靠讲道理能行吗？

防霸凌训练5大核心模块

1. 基础防身术：护身拳（重点练习肘击、格挡）、防抢夺技巧（书包固定法、快速逃脱）

2. 情景模拟：模拟走廊推搡/厕所孤立/网络霸凌场景（附训练照片图1）

3. 心理建设：每周1次团体沙盘游戏（已帮助87%学员建立自信）

4. 应急包教学：如何用文具盒当防身工具（教程见文末）

5. 家长联动：每月1次防霸凌家长工作坊（附往期反馈表2）

课程表参考

| 时间 | 周一至周五 | 周六日 |

|------------|------------|--------|

| 日常班 | 16:30-17:30| 9:00-10:00 |

| 防霸凌特训 | 每月第2/4周 | — |

网友@焦虑妈妈问：孩子零基础能学吗？会不会太凶？

我答：我们要求零基础！先学「安全距离判断」和「不激怒对方」技巧（案例：上周学员用“老师来了”成功化解冲突）。动作设计完全避开关节反打，重点培养冷静应对能力。

家长真实反馈

“以前女儿被嘲笑不敢还手，现在会主动说‘你动手试试’！”——学员小雅妈妈

“孩子学会用书包挡攻击后，最近半年没再被欺负过！”——学员朵朵爸爸

常见问题自问自答

Q：训练会耽误学习吗？

A：课程在放学后，采用“碎片化训练法”——15分钟热身+25分钟实战+10分钟复盘，家长可随时查看训练视频（已累计发送2300+份）。

Q：需要穿什么装备？

A：馆内提供护具（护腕/护膝），穿运动服即可。

防身术小技巧（附实操步骤）

1. 护身拳口诀：

- 格挡时手臂夹紧耳侧（避免被抓）

- 攻击时用前臂内侧（对方易防御）

2. 书包固定法：

将书包带绕成8字结，单手可快速解扣（演示视频见公众号）

个人观点

其实防霸凌不是教孩子“以暴制暴”，而是培养「安全意识+有效沟通+应急能力」三位一体保护网。我们馆连续3年跟踪学员，85%的孩子在半年内显著提升社交自信（数据来源：学员成长档案）。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（咨询/预约请拨打1891-5555-567，微信同号）

（注：文中图1-2为训练实拍图，图3为家长工作坊现场照片，实际发布时可替换为馆内素材）

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